吃柚子有什么好處,吃柚子的好處和壞處,孕婦能吃柚子嗎,孕婦可以吃柚子嗎

吃柚子有什么好處
　　柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素悅以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美容養膚等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
　　不過，吃柚子也有禁忌。脾虛的人吃了柚子會腹瀉，因為他們對食物營養的吸收和轉化能力較弱。

吃柚子的壞處
　　高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。因為它能與高血壓病人日常服用的藥物發生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅。
　　柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。 正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

孕婦能吃柚子嗎
　　孕婦可以吃柚子，放心吧，沒事的。柚子含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質。柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。維生素C的作用可不少，孕期孕婦需要補充多種維生素，因此就這點來說，孕婦可以吃柚子嗎？當然是可以的。雖然孕婦吃柚子有許多好處，但是孕媽媽要注意：柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃；高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚；太苦的柚子不宜吃。寶媽食用柚子時，要適量，吃柚子一天只能吃1/4個，最好不要多吃。

孕媽媽夏季宜吃柚子
　　據《本草綱目》記載，柚子可以去除腸胃中的惡氣，能改善孕媽媽食欲不振、口味淡的問題。孕媽媽在夏季可以選擇柚子作為涼補水果。
　　◎柚子具有止咳、解痰、抗病毒的效果。用柚子皮加陳皮或姜汁、蜂蜜同煮，可治療孕媽媽感冒咳嗽，但不可食用太多。
　　◎柚子中維生素含量比一般柑橘類水果高，而且柚子中有一種類胰島素，可以降血糖，適合糖尿病或妊娠糖尿病患者食用。
　　◎柚子中還含有一種檸檬酸，能夠消除疲勞，孕媽媽夏天易疲勞倦怠，食用后可緩解疲勞。
　　◎柚子果肉中含有豐富的膳食纖維，可促進大腸蠕動，幫助排便，對于深受便秘之苦的孕媽媽有很大幫助。

吃柚子幫女人健體養顏
　　柚子營養價值很高，含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有較好的預防作用。
　　挑選柚子時最好選擇上尖下寬的標準型，表皮須薄而光潤，并且色澤呈淡綠或淡黃。剛買回來的柚子，最好在室內放置兩周左右，這樣果實水分逐漸蒸發，甜度提高，吃起來味更美。