4種飲食排毒遠離食物

1. 咖啡
　　咖啡對人體的好壞影響長久以來也備受爭議。許多醫生相信，除了孕婦和高而壓患者，一般人一天喝1耀2杯咖啡并不會對身體產生大傷害。有些醫生則認為，咖啡很容易引起神經方面的問題，如焦躁與不安。

2. 甜食
　　多數女性朋友先天對甜食有著無法抗拒的喜愛，因為吃甜食會刺激神經末梢，讓人感到興奮。但甜食中只有極少的抗氧化劑，而抗氧化劑可以協助轉移體內的氧化產物，這些氧化物質不但與心血管疾病有極大關聯，而且是導致癌癥與其他疾病的元兇。另外，甜食具有高脂肪、高熱量的特點，容易引起蛀牙和體重增加，且會提高患糖尿病和心血管疾病的風險。

3. 飽和脂肪酸
　　飽和脂肪酸就是我們說的“壞脂肪”。其中，家畜肉和乳類的脂肪是飽和脂肪酸的主要來源，還有熱帶植物油（如棕櫚油、椰子油等）。這些壞脂肪可促進動脈內膜發生粥樣硬斑塊，使血液黏稠度增加，血液循環減慢，血脂升高，容易引發各種疾病。當然，這些食物也不能不吃，但絕不能多吃。