痰濕體質(zhì)濕邪重，進補先要化痰祛濕

　　痰濕體質(zhì)的形成，與平時的飲食習慣有著非常密切的關(guān)系，如今生活好了，再不是缺吃少喝的年代了，想吃肉有肉，想喝酒有酒，但是長期營養(yǎng)過剩、食量過多，也因此成了如今飲食的后患，而這導致的最明顯的結(jié)果就是痰濕體質(zhì)。大家都知道，脾胃是食物在人體內(nèi)進行消化、吸收的器官，但同時脾還擔負著運化水濕的作用。如果吃進的食物太多，尤其是肥甘厚膩的食物太多，就會阻礙脾胃的消化、吸收功能，即便勉強消化了，也會以“半成品”的形式存在于胃中。積聚的時間越長，越會影響脾胃的功能，讓脾運化水濕的功能從而“擱淺”，水濕停滯不運。中醫(yī)又說“脾為生痰之源”，脾濕不運，慢慢地就積聚成了痰濕。

　　痰濕積聚在哪里，哪里就會出問題。積聚在皮膚腠理處，就形成了肥胖；積聚在血液中，就導致血脂高；積聚在肝中，就成了人們熟悉的脂肪肝……最終便成了痰濕體質(zhì)。

　　所以，為了避免痰濕體質(zhì)對人體健康的影響，在秋冬進補之時，我們也要重點補脾，同時還要吃一些祛痰除濕的食物。赤豆、薏米、白扁豆、白茯苓、絲瓜等，都可以健脾胃，同時還具有滲水利濕的作用。下面我們就為痰濕體質(zhì)者介紹兩道健脾利濕的食療方。