有助于清除體內垃圾的食物

豬血有通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然后從消化道排出體外。

海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。因而海帶有預防白血病的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。蜂蜜自古就被認為是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜不僅對排出毒素具有重要作用，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。

茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕關節炎等，具有很好的抗氧化效果。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中所含的一種蛋白質能增強免疫細胞活性，清除體內有毒物質。而且多吃苦瓜還有利經的作用。胡蘿卜也是有效的解毒食物。它不僅含有豐富的胡蘿卜素，食后能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，有益身心健康，并可以養護眼睛。