頭發(fā)掉的厲害怎么辦?產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦

頭發(fā)掉的厲害怎么辦
　　1、少吸煙，適當(dāng)飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒，會給身體的內(nèi)臟器官增加負(fù)擔(dān)，尤其是大量的酒精會導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長。
　　2、熬夜的人由于生物鐘紊亂，會使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，進(jìn)而造成嚴(yán)重腎虛，導(dǎo)致脫發(fā)。
　　3、解決頭頂頭發(fā)少的問題，一定要遏制頻繁燙發(fā)和染發(fā)的不良習(xí)慣。染燙會使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化，現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù)，一般都要輔助化學(xué)藥水來處理頭發(fā)，而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì)，極易損傷頭發(fā)的油脂，致使頭發(fā)變干，易斷，失去光澤。
　　4、充足的睡眠充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦
　　人們的頭發(fā)一直是在更新?lián)Q代的，但由于是分期分批地進(jìn)行，因而不易察覺到。女性頭發(fā)的更新速度與身體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素水平有關(guān)。雌激素水平低時，頭發(fā)更新的速度快，反之頭發(fā)更新的速度慢。女性懷孕時，胎盤分泌出大量雌激素與孕激素，使懷孕女性的頭發(fā)脫落的速度明顯減慢。分娩之后，女性體內(nèi)的雌激素水平急劇下降，使得頭發(fā)更新的速度大幅度增長，從而加快了脫發(fā)速度。若產(chǎn)婦在月子里營養(yǎng)攝取不足，或精神上不愉快，就會使脫發(fā)現(xiàn)象更為明顯。通常在產(chǎn)后4～6周，卵巢的功能開始慢慢恢復(fù)，但哺乳的女性卵巢功能恢復(fù)得要慢一些。卵巢功能的恢復(fù)使雌激素水平逐漸恢復(fù)正常，所以這種大量脫發(fā)的情況在數(shù)月之內(nèi)便可停止，頭發(fā)更新速度會重新回到原來的水平，因此不需治療。
　　但有一種產(chǎn)后脫發(fā)是病理性的，易見于分娩時大出血導(dǎo)致休克的產(chǎn)婦。由于缺血使腦垂體細(xì)胞缺血壞死，造成促性腺激素分泌低下，失去了對卵巢應(yīng)有的刺激作用，表現(xiàn)出毛發(fā)脫落的癥狀，同時還伴有閉經(jīng)、怕冷、乏力、消瘦以及第二性征和生殖器官萎縮等癥狀。這已經(jīng)不是單純的脫發(fā)問題了，須及時對原發(fā)病進(jìn)行治療。

如何防止脫發(fā)
1.兩天或三天洗一次頭發(fā)，絕對不能超過3天；
2.洗發(fā)的時候盡量少用洗發(fā)水，只要能出泡泡，越少越好，這樣可以防止化學(xué)物質(zhì)侵蝕；
3.每次用兩回洗發(fā)香波，之后馬上用護(hù)發(fā)素或者 油膏，然后帶上浴帽；
4.頭發(fā)濕的時候不要用梳子，先用手指頭整理通順了再梳；不要用塑料或者金屬的梳子，要用木質(zhì)或者牛角的，一般可以先用粗齒的木梳整理一次，再用細(xì)齒的牛角梳梳理，這樣可以少掉很多頭發(fā)；
5.盡量少用吹風(fēng)機(jī)，頭發(fā)不要用力擦，用毛巾包住吸走多余的水分，然后自然晾干；
6.不要頻繁更換洗發(fā)、護(hù)法用品，可以挑幾種自己喜歡的品牌，大概兩個月左右換一次；
7.定期 油，自己在家或者去美發(fā)店都可以；
8.如果經(jīng)常游泳，先在頭發(fā)上抹上一層 油膏或者護(hù)發(fā)素，然后帶上硅膠泳帽再游泳。
9.吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
10.頭發(fā)損壞比較嚴(yán)重的，可以考慮換一個發(fā)型，比如將長發(fā)打理短一些，這樣容易護(hù)理。