水果不宜吃得過多

　　水果雖是人們日常生活中不可缺少的食品，但并不是吃得越多越好。比如，李子、杏、梅子就不能多吃。因為這些水果中含有多種酸，如安息香酸、草酸等。這些“酸”在人體內不容易被氧化分解，代謝后形成的產物仍然是酸性物質，吃多了可使人體內酸過多，甚至會引起中毒。所以，味道太酸的梅、李、杏或未成熟的水果都不宜多吃。

　　從一些水果的性質來看，也不宜多吃。如吃橘子過多容易“上火”，會出現口舌干燥、咽喉腫痛等癥狀；杏吃過多易引起胃酸過多、胃潰瘍和消化不良；柿子吃多易患“柿結石”，常見腹痛、惡心、嘔吐、厭食，嚴重者會引起吐血，并發胃潰瘍；吃甘蔗過多易引起高滲性脫水而出現頭昏、煩躁、嘔吐、四肢麻木、甚至神志不清；吃荔枝過多易患“荔枝病”，出現汗多、肢冷、乏力、腹痛、腹瀉等，甚至會突發抽搐、昏迷；吃梨過多極易損傷脾胃，出現消化不良等癥狀。

　　俗話說“杏傷人，桃養人，李子樹下抬死人”，就是告誡人們，有些水果是不能吃太多的。即使是所謂養人、有“王母甘桃，食之解勞”贊譽的桃子，也是不能多吃的，如一次吃得過多，就會“生膨脹，發疔瘡”。因此，水果雖然好吃、味美，盡管對人體有諸多益處，但都不宜過量，過食則生病。