少女不應該通過節食減肥

須知少女正處在生長發育時期，無論脂肪、蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素及各種營養物質均不可缺少。就拿脂肪來說吧，一般少女體內脂肪占到體重的17%才能發生月經初潮。16歲以上的姑娘，體內脂肪必須占體重的20% 耀22%才能維持正常的月經周期。片面地節食減肥會推遲月經初潮，或者發生月經周期混亂與痛經、閉經、子宮功能性出血等月經失調現象。有的少女由于過度節食而招致神經性厭食癥及骨質疏松癥，將把整個身體搞垮，其危害是十分嚴重的。因此，少女必須正常進食，保證身體所需營養能夠全面均衡地得到供應，這樣才算是有利于健康的。