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芋頭葉的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用;
2. 其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,能增強(qiáng)人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療又其康復(fù)過(guò)程中,有輔助治療的作用;
3. 芋艿含有一種黏液蛋白,被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機(jī)體的抵抗力。故中醫(yī)認(rèn)為芋艿能解毒,對(duì)人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來(lái)防治腫瘤及淋巴結(jié)核等病癥;
4. 芋艿為堿性食品,能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì),調(diào)整人體的酸堿平衡,產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用,還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥;
5. 芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常,同時(shí)能增進(jìn)食欲,幫助消化,故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。 -
芋頭葉的功效與作用
止瀉;斂汗;消腫;解毒。主泄瀉;自汗;盜汗;癰疽腫毒;黃水瘡;蛇蟲(chóng)咬傷
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注意
②《千金·食治》:"不可多食,動(dòng)宿冷。"
③《本草衍義》:"多食滯氣困脾。"" style="width:540px;height:97px;font-size: 14px;line-height: 24px;margin: 5px 0;"> ①陶弘景:"生則有毒,薟不可食。"
②《千金·食治》:"不可多食,動(dòng)宿冷。"
③《本草衍義》:"多食滯氣困脾。"
時(shí)間:2019-03-07 14:50:47 | 來(lái)源:美國(guó)農(nóng)業(yè)部 | 點(diǎn)擊:您現(xiàn)在的位置: 首頁(yè) > 食物營(yíng)養(yǎng)信息庫(kù) > 蔬菜類
芋頭葉
營(yíng)養(yǎng)信息表(每100克/份)
- 42(千卡)熱量
- 4.98 (克)蛋白質(zhì)
- 6.70 (克)碳水化合物
- 0.74 (克)脂肪
- 膳食纖維
- 3.01 (克)糖
- 0.151 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無(wú)資料,ND表示未驗(yàn)出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運(yùn)動(dòng)方案
攝入 42 大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng):
- 11 分鐘 走路
- 4 分鐘 慢跑
- 3 分鐘 游泳
- 5 分鐘 騎自行車(chē)
熱量主要來(lái)源
芋,濕生草本。根莖卵形,常生多數(shù)小球莖,褐色,具纖毛。葉基生,2-3枚或更多,葉柄肉質(zhì),長(zhǎng)20-90cm,綠色,基部呈鞘狀;葉片卵狀廣橢圓形,長(zhǎng)20-50cm,質(zhì)厚,盾狀著生,先端短而銳尖,基部耳形,耳片鈍頭,全緣,呈波狀。花序柄常單生,短于葉柄;佛焰苞長(zhǎng)短不一,一般為長(zhǎng)20cm左右;管部綠色,長(zhǎng)約4cm,粗2.2cm,長(zhǎng)卵形;檐部披針形或橢圓形,長(zhǎng)約17cm,展開(kāi)成舟狀,邊緣內(nèi)鄭,淡黃色至綠白色;肉穗花序長(zhǎng)約10cm,短于佛焰苞;雌花序位于下部,長(zhǎng)3-3.5cm,中性花序位于中部,長(zhǎng)3-3.3c
END
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