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豬脾的功效與作用
性味甘平。能益脾胃,助消化。多用于小兒脾胃虛弱,飲食不化,食欲減退。如《圣濟總錄》豬脾粥,豬脾1具,豬胃1具,切細,同大米煮粥食;民間也有將本品剁細碎,稍加蔥花、食鹽,以荷葉或菜葉包裹,煨熟食。
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豬脾的食用方法
1. 豬脾粥
材料
主料:粳米100克,豬脾300克,豬肚150克
調料:大蔥12克,姜5克,鹽3克,味精2克,料酒10克
做法:
1. 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;
2. 將豬脾、豬肚用淡鹽水搓洗干凈;
3. 蔥姜洗凈分別切段、片備用;
4. 取鍋放入冷水、豬脾、豬肚,加入蔥段、姜片、料酒,先用旺火煮沸,撇去浮沫;
5. 再改用小火燉煮至熟爛,撈出豬脾、豬肚,揀去蔥段、姜片;
6. 鍋內加入粳米,用旺火煮開后改小火,熬煮至粥成。
7. 把豬脾、豬肚切成細絲,放入粥內,加入鹽、味精調好味,即可。
2. 黨參豬脾粥
材料:
主料:豬脾150克
輔料:黨參15克,陳皮6克,粳米60克
調料:大蔥5克,姜3克,鹽3克,味精1克
做法:
1. 將豬脾洗凈,切薄片;
2. 蔥白、陳皮洗凈,切粒;
3. 生姜洗凈,切絲;
4. 黨參、粳米洗凈;
5. 把黨參、粳米放入鍋內,加清水適量,文火煮沸后下陳皮,再煮成粥,然后下豬脾、姜、蔥煮熟,調味即可 -
豬脾的食用方法一
1.家庭中食用豬皮的方法很多,如肉皮膠凍,可隨意佐餐或當零食吃。
2.肉皮晾干后,經油炸。再通過合理的烹調,即可以做成可口的類似魚肚的美味佳肴。例如:將油炸好的肉皮,放入溫水中發透,洗凈,切成小條。食用時,以雞湯或肉湯,煨燉炸好的肉皮,再加筍片、黃瓜片、黃酒、鹽、味精等,佐餐食用。 -
豬皮的存儲
新鮮的豬皮購買后不宜長時間保存,最好1-2天內制作菜肴食用,如果需要長時間保存,需要把豬皮刮洗干凈,切成條塊,放清水鍋內煮幾分鐘,撈出用冷水過涼,控去水分,用保鮮袋包裹成小包裝袋,放冰箱冷凍室內冷凍保存即可。
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豬皮的選購
加工好的正常豬皮具備以下特點:皮白有光澤,毛孔細而深;去毛徹底,無殘留毛、毛根;無皮傷及皮膚病;無皮下組織,去脂干凈;成型好;煮熟后具備正常的色、香、味,口感柔軟,韌性良好,肉湯透明澄清,冷置后呈無色膠凍。
豬脾(新鮮,生)
營養信息表(每100克/份)
- 100(千卡)熱量
- 17.86 (克)蛋白質
- 0 (克)碳水化合物
- 2.59 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- 0.860 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 100 大卡熱量相當于做以下運動:
- 26 分鐘 走路
- 11 分鐘 慢跑
- 8 分鐘 游泳
- 13 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
豬的脾臟, 又稱聯貼,洗凈用, 有藥用價值。
END
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