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菜的味道多樣化,每餐幾個菜呵分為咸、甜、苦、辣等味,防止一律成食。
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炒菜的肘候,不要先將食鹽放人菜中同炒,而應將食鹽溶解在漿、糊中。這樣上漿掛糊時,食鹽蒞萊的表層,吃起來味道很濃,但用鹽量并不多。
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有些不上漿的菜肴也可先不加鹽,待食用時,再加鹽,攪勻,也可減少用量。
做法與步驟
END
詳細內容↓
來源:風中承諾
欄目:飲食常識
發表時間:2014-05-11 17:49:41
食鹽,又名氯化鈉,既是重要調味品,又是人體不可缺少的物質。但食用過多對身體有害。每日食用量不宜超過10克(含食物本身自然鹽3克)。高血壓和腎臟病等患者,每日應在5克以下。那么,怎樣減少食鹽用量,又不影響和少影響菜肴昧道呢?
菜的味道多樣化,每餐幾個菜呵分為咸、甜、苦、辣等味,防止一律成食。
炒菜的肘候,不要先將食鹽放人菜中同炒,而應將食鹽溶解在漿、糊中。這樣上漿掛糊時,食鹽蒞萊的表層,吃起來味道很濃,但用鹽量并不多。
有些不上漿的菜肴也可先不加鹽,待食用時,再加鹽,攪勻,也可減少用量。
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