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茶的種類有很多,常見的有紅茶、綠茶、花茶,其中綠茶中含有大量的鋅,鋅是孕婦身體以及胎兒成長所必需的微量元素,而綠茶中的茶多酚含量也最高,對(duì)健康最有益。孕婦適量地喝一些淡茶水,尤其是綠茶,可以加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、防止妊娠水腫、促進(jìn)胎兒發(fā)育,對(duì)自身和胎兒都有好處。
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茶的種類有很多,常見的有紅茶、綠茶、花茶,其中綠茶中含有大量的鋅,鋅是孕婦身體以及胎兒成長所必需的微量元素,而綠茶中的茶多酚含量也最高,對(duì)健康最有益。孕婦適量地喝一些淡茶水,尤其是綠茶,可以加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、防止妊娠水腫、促進(jìn)胎兒發(fā)育,對(duì)自身和胎兒都有好處。
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然而,孕婦飲茶一定要適量,因?yàn)椴柚杏幸环N叫“單寧”的物質(zhì),在茶葉中其含量高達(dá)30%~50%,該種物質(zhì)會(huì)在胃中與人體攝入的鐵元素結(jié)合,生成一種不宜為人體所吸收的復(fù)合物。對(duì)于孕婦來說,每天的飲食中不僅要保證自身攝入足夠的營養(yǎng),而且要為胎兒提供大量的營養(yǎng)物質(zhì)。這樣一來,即使是正常情況下的孕婦也容易患有貧血,而如果再加上長期大量地喝茶,體內(nèi)的鐵元素便會(huì)嚴(yán)重缺乏,導(dǎo)致孕婦的缺鐵性貧血,而腹中的胎兒也會(huì)造成先天性的缺鐵,出生后也患有缺鐵性貧血。
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孕婦喝茶的好處
孕婦喝茶還是必要的,但是不能再像平時(shí)那樣隨意地飲用了,為了自己的身體和腹中胎兒的健康,有一些事項(xiàng)一定要注意:
1.喝茶要少量,而且最好選用營養(yǎng)豐富的綠茶,茶喝得過多會(huì)引起缺鐵性貧血。
2.喝茶不要濃,要認(rèn)識(shí)到濃茶也是有藥效的,對(duì)胎兒的傷害很大。
3.喝茶最好避開三餐,以防止單寧抑制人體內(nèi)鐵元素的吸收。
4.不宜喝多次沖泡過的茶,此時(shí)茶水中含有部分有害物質(zhì),會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
懷孕能喝茶嗎,孕婦可不可以喝茶
簡介
人們喜愛喝茶絕大部分因素是喜愛其散發(fā)的清香,而茶水也是一種營養(yǎng)飲品,含有多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及茶多酚、芳香油等物質(zhì)。經(jīng)常喝茶有抗癌、抗衰老、抗輻射、降壓、消脂等多種效果。
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