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水果中大多含有豐富的維生素Ｃ及抗氧化物質，是我們每天必需的營養成分。建議你在選擇水果時，選擇應季水果，這樣可以保證吃到新鮮、養分較充足的水果。
做法與步驟
END
多吃水果養顏美容
簡介
水果是養顏美容的圣品，這是每個女性都知道的事，但是有多少人能夠每天堅持吃水果呢？對忙碌的現代女性而言，這可能很難做到。因為能夠三餐準時吃就已經是很不容易的事了，根本無暇顧及吃水果。每天吃水果，看似一件簡單的事，但大部分的人卻無法每天做到。
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