-
香蕉的功效與作用
1.香蕉性寒，味甘，有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)身心煩躁、發(fā)熱、高血壓、痔瘡出血等癥狀都有調(diào)理作用。
2.香蕉富含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種微量元素、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中，維生素A能促進(jìn)人體發(fā)育，增強(qiáng)抗病能力，保護(hù)人體的生殖力和視力。
3.香蕉中的硫胺素能增進(jìn)食欲、幫助消化、保護(hù)人體神經(jīng)系統(tǒng)，有效防治腳氣��；香蕉中的核黃素能促進(jìn)人體正常的生長(zhǎng)發(fā)育；香蕉中豐富的鉀元素能抑制人體內(nèi)的鈉元素，降低血壓，防治高血壓和心血管疾��；
4.香蕉中豐富的可溶性纖維﹙果膠﹚能幫助調(diào)整腸胃機(jī)能，促進(jìn)消化，并刺激腸道蠕動(dòng)，幫助人體排毒排便，有效防治便秘。
5.香蕉還含有一種能夠促進(jìn)大腦分泌腦內(nèi)啡的化學(xué)物質(zhì)，腦內(nèi)啡對(duì)人體有止痛作用，并能讓人心情愉悅。所以，香蕉還有安撫神經(jīng)的功效，能緩解抑郁、緊張、煩躁不安的情緒，有效改善失眠。
-
愛心提示
老少皆宜，尤其適合口干煩躁、咽喉干痛、大便干燥、痔瘡、大便出血、上消化道潰瘍、飲酒過量的人和高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化患者。但是﹐脾胃虛寒、腹瀉、患有急慢性腎炎和腎功能不全的人忌食。
做法與步驟
END
2464
