解除疲勞菜之山藥紅棗湯

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內容摘要
(評級：4分) 共有1人評分 欄目：湯類

準備：5分鐘
烹制：10分鐘

難度：容易

原料：山藥 紅棗

  對于本道菜中的如果你是喜歡甜味的就加點糖，我這個版本是沒有放糖的，覺得紅棗本身就有些甜味了...

時間：2013-09-14 | 來源：ajdiu | 點擊：您現在的位置： 首頁 > 湯類

解除疲勞菜之山藥紅棗湯

    對于本道菜中的如果你是喜歡甜味的就加點糖，我這個版本是沒有放糖的，覺得紅棗本身就有些甜味了，但是也別加太多的糖，甜食吃多了會影響鈣的吸收，易患近視眼。

1.  材料

    山藥，紅棗(這里要注意我們建議一天的食用量不應該超過8個)。

2.  做法

    1.做法非常簡單，紅棗用溫水發，山藥去皮切成丁。然后一起放進鍋里煮至山藥熟了就好。

    2.紅棗核有些燥熱，你可以根據你自己的體質來決定去不去核，我在這里做的時候是沒有去掉的。

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