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將鮮黃花菜去柄,洗凈,長的切為兩段,入沸水悼燙3分鐘擴撈出,瀝去水分。冬菇改刀成細條。冬筍切成長4厘米、寬0.8厘米的薄片。與冬菇分別用沸水悼一下,瀝凈水分。
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鍋置旺火上,放熟豬油燒至七成熱,下蔥末爆香,放人黃花菜稍炒,把冬筍、冬菇加人炒勻,烹紹酒、醬油、肉清湯,下精鹽、味精,以濕淀粉勾芡,淋花椒油即成。
鮮炒冬菇黃花菜
主料
- 250克鮮黃花菜
- 25克水發冬菇
- 25克凈冬筍
輔料
- 適量蔥末
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量紹酒
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量肉清湯
- 適量濕淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量花椒油 100克含熱量:900大卡
- 適量熟豬油 100克含熱量:886大卡
黃花菜,色澤金黃,肉質肥嫩,氣味香甜,富含多種營養,與冬菇、木耳一起并列為干菜珍品。唐代大詩人白居易曾有 “杜康能解悶,首草 (黃花菜之別稱)可忘憂”的詩句。“炒鮮黃花菜”系一道傳統風味、特色濃厚的美味。通常人們烹菜制湯,多以干黃花菜漲泡之后人肴,而很少用鮮品治撰。用鮮黃花菜作主料,較干黃花菜有三個特點:其一,味道更加爽口,氣息更加清香;其二,色澤淡黃美觀;其三,花蕾鮮嫩,消炎解熱之功效更為突出。
END
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