-
1.將活鯉魚收拾干凈。
2.為了方便入味,將其剁成段。 -
3.蔥姜大料備好。
4.煎鍋油燒熱。 -
5.放入魚塊,大火煎制。
6.煎至魚皮表面金黃。 -
7.烹適量醋,去腥。
8.加糖和醬油。 -
9.換大一些的鍋,放輔料蔥姜等,加水。(如果用高湯代替水就更好了)
10.放入魚肚。 -
11.北豆腐切塊。
12.豆腐放鍋內(nèi),一起燉,大約20-30分鐘左右,視魚的大小而定。
鯉魚燉豆腐(紅燒版的做法)
主料
- 1條鯉魚 100克含熱量:109大卡
- 1盒豆腐 100克含熱量:76大卡
- 可不要魚泡
- 適量蔥姜大料
輔料
- 少許醋 100克含熱量:31大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量清水 100克含熱量:0大卡
懷孕時(shí),幾乎每周都吃幾次魚,鯉魚、黃花魚、帶魚、鯽魚、不認(rèn)識的魚...這算是俺吃魚比較頻繁又集中的時(shí)期了,不愛吃鯉魚的我,為了寶寶能多面吸收營養(yǎng),也大口大口的吃上了魚肉。老公做的是家常的紅燒鯉魚,簡單、入味。他還喜歡燉魚時(shí),放一些魚雜(這個(gè)我一直都沒敢吃過),自己歡喜的不得了。想起了我家?guī)啄昵梆B(yǎng)的貓,去超市時(shí),會給它也帶一些魚雜,經(jīng)常見它撅著大PP,在那兒忘情的吃著,不知以后女兒會不會也愛吃魚,看來我得多學(xué)幾道魚菜準(zhǔn)備著了。
END
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