方法與步驟

  1. 1

    家長要督促孩子把分給他的那份飯菜吃完，不要隨便答應(yīng)孩子剩飯、剩菜。

  2. 2

    家長引導(dǎo)要得法。如有的家長當(dāng)著孩子的面說：“胡蘿卜有怪味，可難吃了”結(jié)果孩子受到了暗示，當(dāng)然就不吃了。有的家長則給孩子講胡蘿 卜有營養(yǎng)，維生素A含量高，吃了長得快，又甜又好吃，結(jié)果孩子高高興興地吃掉了。

  3. 3

    家長應(yīng)增加飲食的花樣品種，不使平日飲食單一，要適當(dāng)給孩子吃些粗糧。孩子多吃粗糧，可以得到多種維生素和纖維素。并能增加食欲，促進(jìn)生長發(fā)育。老吃富強(qiáng)粉、精米，不但會造成偏食，飲食反而單調(diào)，如果煮一點(diǎn)玉米面粥，孩子看到很新鮮，一定吃得很香。

  4. 4

    孩子要少吃或不吃零食 零食吃得越多，一日三餐飯菜就吃得越少，這樣的惡性循環(huán)會造成孩子厭食，很不利于孩子的健康。

    5. END