做法與步驟

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    白開水還可起到很好的排泄廢物的“內洗滌”作用。專家們還發現，平時習慣喝涼開水的人，體內乳酸脫氫酶的活性較高，肌肉的乳酸代謝比較充分。因而人不容易疲勞，即使疲勞也較容易消除。

    白開水最能解渴
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    白開水是人體所需微量元素的最豐富的來源。如果只將純水、蒸餾水作為日常飲用水的話，就會造成微量元素缺乏，影響健康。

    白開水最能解渴
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    在炎炎夏日或是大運動量之后，過量食用冰水、冰棍等冷飲，將會對人體的消化功能、循環系統等產生損害，此時，一杯涼開水才是最理想的解渴飲料。

    白開水最能解渴
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