四季飲食如何吃才更健康
2019-03-04 10:06:57-----2067人點(diǎn)擊
人們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受四季變化的制約，人與自然只要內(nèi)環(huán)境 （即人體本身）和外環(huán)境 （即自然）能協(xié)調(diào)就可達(dá)到五臟安和。因此，...
常燉“沙參玉竹煲”，滋陰養(yǎng)陰不 用愁
2019-02-19 10:54:38-----2785人點(diǎn)擊
秋冬進(jìn)補(bǔ)，滋陰養(yǎng)陰有不少方法，前面也提到了一些，不過(guò)在此還要介紹一道藥膳食療方，由中藥沙參和玉竹燉制的“沙參玉竹煲”...
“燕窩蜜棗湯”滋陰養(yǎng)顏，抗衰延年
2019-02-19 10:42:10-----1308人點(diǎn)擊
“燕窩蜜棗湯”滋陰養(yǎng)顏，抗衰延年陰液是人體內(nèi)不可或缺的一部分，缺少了它，或者陰液不足，都會(huì)讓人呈現(xiàn)衰老狀。有人說(shuō)：“...
痰濕體質(zhì)濕邪重，進(jìn)補(bǔ)先要化痰祛濕
2019-02-19 10:29:21-----4342人點(diǎn)擊
痰濕體質(zhì)也屬于偏頗體質(zhì)的一種，這種體質(zhì)的人多形體肥胖，大腹便便，且常感到身體沉重，容易倦怠。糖尿病、臟卒中、心腦血管...
多吃大豆能長(zhǎng)壽
2019-02-18 13:17:29-----1644人點(diǎn)擊
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析，大豆中含十分豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類；大豆的產(chǎn)熱量是牛肉的2倍、雞蛋的7倍。大豆粉中含蛋白質(zhì)39％，糖26％，...
新鮮蔬菜宜多吃一些
2019-02-18 12:42:08-----1254人點(diǎn)擊
新鮮蔬菜水果所含的熱量一般比較低，而且含有豐富的膳食纖維、各種維生素、無(wú)機(jī)鹽、微量元素，這些抗氧化劑對(duì)人體的益處非常...
雞蛋如何吃才最科學(xué)健康
2019-02-18 11:53:28-----1503人點(diǎn)擊
雞蛋是滋補(bǔ)食品，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)品質(zhì)較高，消化吸收率可達(dá)90%以上，是天然食品中最好的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。雞蛋的食用方法多...
水果多吃一些有益健康
2019-02-12 17:58:36-----1159人點(diǎn)擊
水果是植物果實(shí)及其種子，含有種子發(fā)芽所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分。水果的食用不經(jīng)過(guò)加工烹調(diào)，原汁原味，保證了營(yíng)養(yǎng)成分不被流失...
牛奶和巧克力不宜同時(shí)飲用
2019-02-12 17:43:22-----1269人點(diǎn)擊
牛奶與巧克力都是較好的營(yíng)養(yǎng)食品。一個(gè)是大眾化的常用食品，一個(gè)是帶點(diǎn)“洋”味的營(yíng)養(yǎng)品。二者雖然都是營(yíng)養(yǎng)豐富、老少皆宜的...
苦味食品對(duì)健康有益
2019-02-12 17:24:53-----1843人點(diǎn)擊
單純的苦味是不可口的，但是苦味在調(diào)味和生理上卻有著獨(dú)特的作用，所以我們要學(xué)會(huì) “自討苦吃”。...
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