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四季豆洗凈,掐取兩端豆尖,撕去邊筋,放入沸水鍋中焯熟,過涼,瀝水,切段。
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鍋內(nèi)倒植物油燒熱,爆香蔥段、姜片、蒜片,放四季豆煸炒,加醬油、鹽和適量水,大火燒沸,轉(zhuǎn)小火燜至四季豆熟軟,加白糖、雞精,拌勻再燜燒2分鐘,收汁即可。
油燜四季豆的做法
主料
- 500克四季豆 100克含熱量:24大卡
輔料
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
- 適量蔥段 100克含熱量:34大卡
- 適量姜片 100克含熱量:80大卡
- 適量蒜片
四季豆是一個非常好吃的菜,我喜歡干煸炒的,和油燜的也非常好吃。
END
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