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紅菜頭的功效與作用
健脾開胃調理,高血壓調理,高脂血癥調理,冠心病調理。
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紅菜頭的食用禁忌
1、肉不宜與芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。
2、肉服用左旋多巴時不宜食用
3、肉服用鐵制劑時不宜食用
4、雞肉的營養高于雞湯,所以不要只喝雞湯而不吃雞肉。雞屁股是淋巴最集中的地方,也是儲存細菌、病毒和致癌物的倉庫,應棄掉不要。痛風癥病人不宜喝雞湯,因雞湯中含有很高的嘌呤,會加重病情。
紅蔥頭
營養信息表(每100克/份)
- 72(千卡)熱量
- 2.50 (克)蛋白質
- 16.80 (克)碳水化合物
- 0.10 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- 0.017 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 72 大卡熱量相當于做以下運動:
- 19 分鐘 走路
- 8 分鐘 慢跑
- 5 分鐘 游泳
- 9 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
又稱紅蔥頭,與白洋蔥一樣也是非常常見且廉價的家常蔬菜。紅洋蔥外形呈扁圓形,表皮呈紫紅色,內部鱗莖也呈深紫色,氣味辛辣濃烈,口感也較白洋蔥辣,更適合用來熗鍋。紅蔥頭葉較短而柔軟,青綠色,蠟粉少。蔥白(假莖),基部形成小鱗莖,紡錘形,鱗衣紫紅色,肉淺紫白色。種植期為每年的九月到十一月間,種植初期,先多灌溉水讓種蔥能分蘗,使蔥叢長大。接著再限制水分,讓蔥叢結出肥大的蔥球,而不會再分出嫩芽,等到蔥葉乾紅了就可以采收。采收好的分蔥一定要干燥保存,否則容易發芽或腐爛。
END
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