飲食健康

一個健康的飲食習(xí)慣直接關(guān)系到一個人的生活質(zhì)量，良好的飲食習(xí)慣可以提升我們的生存能力，如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？看看以下幾篇，說不定就能幫助到你。

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  • 生水不應(yīng)該喝，多喝開水

    生水不應(yīng)該喝，多喝開水

    2013-11-23 21:58:32-----1296人點擊


         生水，是指直接取自自然環(huán)境中沒有經(jīng)過處理的水。生水里含有致病的細(xì)菌，此外，生水中的氯與沒燒開的水中殘留的有機(jī)物相互作...

  • 大蒜是一種健康食材

    大蒜是一種健康食材

    2013-11-23 19:19:01-----1002人點擊


         科學(xué)家對大蒜的抗病研究還在不斷深人，現(xiàn)在已初步探明，大蒜確實是人體健康的良藥。 (1)大蒜含有蛋白質(zhì)、月旨肪、糖、維生...

  • 年輕人多喝花生豆?jié){有什么好處

    年輕人多喝花生豆?jié){有什么好處

    2013-11-23 19:12:01-----5799人點擊


         “花生豆?jié){”風(fēng)味獨特，甜香可口，是一種價廉物美的高蛋白營養(yǎng)品。其營養(yǎng)作用如下： (1)花生含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸...

  • 吃晚餐也需要注意

    吃晚餐也需要注意

    2013-11-23 19:08:16-----988人點擊


         當(dāng)今，大多數(shù)家庭的習(xí)慣都是午飯“對付”，晚餐豐富。從科學(xué)角度講，這種習(xí)慣實際上是本末倒置，對身體健康不利。因此，晚餐...

  • 蔬菜洗、切、快妙都有先后順序？

    蔬菜洗、切、快妙都有先后順序？

    2013-11-22 09:40:33-----1517人點擊


        蔬菜中含有豐富的維生素和無機(jī)鹽（鉀、鈉、鐵、鈣、磷等），為了減少這些營養(yǎng)成分的損失...

  • 水果為什么一定要削皮后再吃？

    水果為什么一定要削皮后再吃？

    2013-11-22 09:37:11-----1677人點擊


        水果中含有豐富的營養(yǎng)，除含有多種維生素外，還含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉等無機(jī)鹽類和各種有機(jī)酸。...

  • 多吃玉米對我們都有哪一些好處？

    多吃玉米對我們都有哪一些好處？

    2013-11-22 09:22:42-----1101人點擊


        玉米是防治心臟病、中風(fēng)等疾病的重要食品。選食玉米的好處如下：...

  • 綠豆是夏季清熱消暑的最佳食品？

    綠豆是夏季清熱消暑的最佳食品？

    2013-11-22 09:18:27-----1025人點擊


        綠豆是夏季飲食中十分受人喜愛的食品，其原因是：...

  • 吃茄子有哪些好處？

    吃茄子有哪些好處？

    2013-11-21 10:04:03-----1312人點擊


         夏秋季節(jié)茄子大量上市，成為人們喜歡食用的蔬菜，也是物美價廉的蔬菜。選食茄子對身體健康有很多好處： (1)茄子含有人體需...

  • 水果與蔬菜能不能替代彼此？

    水果與蔬菜能不能替代彼此？

    2013-11-21 09:53:58-----1329人點擊


        人們的日常生活中離不開水果與蔬菜，兩者需并重，不可偏廢。其原因如下：...

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