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1.羊雜是我自己家煮的,不用清洗,若是買來的,要清洗一下,我這里頭有羊肝、羊肚、羊頭肉、羊心、羊肺。
2.羊血、豆腐切片,香菜、青蒜切末,油菜切段。 -
3.鍋中加入清水,放入羊雜煮開,再放入豆腐、羊血。
4.煮至湯汁變白,大約10分鐘。 -
5.再放入粉絲煮2分鐘,最后放入油菜略燙,調(diào)味后即可出鍋。
6.盛入碗中,撒香菜、青蒜末,淋辣椒油即可食用。
羊血粉絲湯
主料
- 300克熟羊雜
- 200克羊血 100克含熱量:57大卡
- 100克豆腐 100克含熱量:76大卡
- 50克粉絲 100克含熱量:338大卡
- 1棵油菜
輔料
- 適量辣椒油 100克含熱量:900大卡
- 適量香菜 100克含熱量:23大卡
- 適量青蒜
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
羊血主要成分除含有4/5的水分以外,則是多種蛋白質(zhì),主要是血紅蛋白,血清白蛋白,血清球蛋白以及少量的纖維蛋白。另外尚含有少量磷脂、膽固醇等脂類及葡萄無機(jī)鹽等成分;
END
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