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將生面筋平攤在菜盤(pán)內(nèi),上屜蒸10分鐘,取出晾涼,改刀成1.3cm大的丁。將花生米放入碗內(nèi),沖入開(kāi)水浸燙,趁熱撕去外皮,然后用溫油炸至脆香。將干辣椒去掉蒂把,挖去籽,剪成1.7cm長(zhǎng)的段。姜去皮,均切成指甲片。
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將面筋丁放入鍋內(nèi),加入素清湯、精鹽1g,味精1g,料酒10g,用小火煨至湯汁將盡止火。
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將炒菜鍋上火,放入花生油50g燒熱,下入花椒炸至深紫色,用小漏勺撈出扔掉;再下入干辣椒段,炸至深紫色時(shí),下入面筋丁,隨即下入姜片和干辣椒面,快速煸炒數(shù)下,接著下入醬油、料酒炒拌均勻,淋入水淀粉,下入少量明油,翻炒數(shù)下,烹入米醋,撒入花生米即可出鍋盛盤(pán)。
宮保雞丁怎么做,怎樣做宮保雞丁
主料
- 300g生面筋
- 150g花生米 100克含熱量:567大卡
輔料
- 10g醬油 100克含熱量:63大卡
- 2g精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1g味精 100克含熱量:268大卡
- 20g料酒 100克含熱量:50大卡
- 10g干辣椒 100克含熱量:324大卡
- 2g干辣椒面
- 20粒花椒 100克含熱量:316大卡
- 1g米醋 100克含熱量:68大卡
- 1g姜 100克含熱量:80大卡
- 1kg(約耗100g)花生油 100克含熱量:884大卡
- 15g水淀粉 100克含熱量:73大卡
本道菜可以用大火、熱鍋、熱油快速烹制,其下料順序不可顛倒。下入姜片、干辣椒面時(shí),更要用猛火快速翻炒,以使其均勻受熱,既便于炒出香味,又能防止干辣椒因過(guò)火而由紅變黑;在此時(shí)下入醬油、料酒,既是降溫防焦保色,又是調(diào)味,這個(gè)火候一定要掌握好。淋水淀粉,要視鍋內(nèi)湯汁的多少來(lái)決定用量,汁少可點(diǎn)入沸湯或開(kāi)水。
END
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