-
1.將阿婆菜從瓶里取出,用清水浸泡5-8分后鐘洗凈(浸泡時間不要過久),剪去部分老梗老葉后切碎;
2.紅椒切丁,毛豆剝殼取肉; -
3.炒鍋燒熱下油(油要比平時炒菜稍多一點),油熱后下毛豆煸炒至變色;
4.阿婆菜煸炒,加入小半碗清水和1勺白糖,蓋鍋蓋燒2-3分鐘;
5.倒入紅椒丁,快速翻炒后大火收汁即可。
腌莧菜炒毛豆
主料
- 適量毛豆
- 適量紅椒 100克含熱量:40大卡
輔料
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
莧菜葉有粉綠色、紅色、暗紫色或帶紫斑色等品種。莧菜并能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣(抽筋)。這是因為它所含豐富的鐵,可經合成紅細胞中的血紅蛋白,有攜帶氧氣的功能。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K,可以促進凝血、造血等功能。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關注