方法與步驟

  1. 1

    首先，經(jīng)一整夜睡眠，血液濃縮，在起床后及時(shí)飲水，能起到稀釋血液、促進(jìn)新陳代謝和體內(nèi)代謝廢物從腎臟排泄的作用。

  2. 2

    其次，空腹時(shí)飲一杯冷開(kāi)水可起到刺激腸蠕動(dòng)，有利于通便，使便秘不治而愈。空腹飲冷開(kāi)水，實(shí)際上對(duì)人體胃腸道是一種寒冷的刺激，能提高機(jī)體的耐寒能力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。

    3. END