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1、準備好食材。
2、將五花肉切成正方塊,梅菜干用溫水泡10-15分鐘。 -
3、鍋里沸水中放入五花肉、加蔥白、料酒、姜片焯煮幾分鐘。
4、將五花肉撈出,然后在五花肉幾面都均勻抹上生抽,使肉上色。 -
5、另起鍋再次放油,五花肉放入鍋中中高火小炸后,將五花肉取出稍放涼。
6、梅菜干加調料a炒勻備用。同時將調料b一起調勻備用。 -
7、五花肉稍放涼后切薄片每片約長8厘米、寬4厘米、厚0.5厘米。取一個圓碗,在圓碗上均勻涂上一層調料3,以使鋪上的肉塊更上色。
8、在圓碗里,將1/3的梅干菜盛在碗中墊底,將切好的五花肉塊整齊鋪在梅干菜上,每鋪一層肉塊,就涂一層調料b,一定要均勻涂上,最后再在碗周邊再鋪上一圈梅干菜,再將余下的調料b倒在最外層肉塊和梅菜干上。 -
9、鍋內放水,將鋪好肉的碗放放,大火轉中火,蒸50-60分鐘,直至肉軟爛又不爛,即可。或隔水蒸熟,時間要稍久一點。 蒸好然后取汁出來,直接往碗里再澆上,這樣做一次更入味。
10、取汁后,將肉復扣在大盤子子中,將梅菜干在肉周圍擺上一圈。
梅菜扣肉的做法,梅菜扣肉的家常做法——居家必備
主料
- 500g五花肉
- 適量梅菜干
- 適量蔥白 100克含熱量:61大卡
- 適量姜片 100克含熱量:80大卡
輔料
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量老抽 100克含熱量:129大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量蒜蓉豆豉醬
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量老抽 100克含熱量:129大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量五香粉 100克含熱量:359大卡
梅菜扣肉也稱為咸燒白,是特色傳統名菜,屬粵菜客家菜,其中以廣東梅州最具代表性。通常是將五花肉上湯鍋煮透,加老抽,油炸上色,再切成肉片。之后加蔥、姜等調料炒片刻,再下湯用小火燜爛,五花肉盛入碗里,上鋪梅菜段,倒入原湯蒸透。走菜時,把肉反扣在盤中。成菜后,肉爛味香,吃起來咸中略帶甜味,肥而不膩。
END
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