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準備蔥和姜,還有紅糖,一個人喝的話,紅糖20克,蔥兩根,姜5片,水200克。
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放一起煮上10分鐘,趁熱喝即可。如果嫌麻煩的話,可以將紅糖放在杯子里,將蔥和姜切成細末,然后燒壺熱水,用滾燙的開水去沖。燜上3分鐘就可以喝了。如果材料不齊全,沒有蔥的話,只用姜和紅糖也是可以的。
生姜紅糖水,生姜紅糖水的做法[圖]
主料
- 20克紅糖 100克含熱量:380大卡
- 5片姜 100克含熱量:80大卡
輔料
- 200克 水 100克含熱量:0大卡
- 兩根 蔥 100克含熱量:34大卡
下雪天的感冒熱飲--蔥姜紅糖水,下雪天,如果你從外面剛進來,一定冷的可以,趕緊燒上一杯姜糖水吧。也許一場即將襲來的感冒,被你扼制在了萌芽狀態(tài)。紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性,更適合老人食用,特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。將 其煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。因此紅糖水也是早期常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品;紅糖還能起到 排毒養(yǎng)顏的功效,多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。紅糖水不適宜糖尿病等病癥人長期食用。
END
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